我國門診干眼患者男女總人數(shù)比例為1:2.41。其中，40-59歲以上年齡組中，女性比例高于男性?！?】干眼指的是由多類原因造成的淚液質或量的異常，導致淚膜穩(wěn)定性下降，從而引發(fā)眼干、眼澀、異物感、流淚畏光等眼部癥狀，是一種現(xiàn)代人的高發(fā)慢性眼病。40歲以上女性由于機體各項機能退行性變化：分泌眼淚的腺體、瞼板腺功能等都在逐漸減弱，進而導致潤滑眼睛的物質缺乏，發(fā)生干眼。另一方面，人體淚液的分泌受體內激素調控，當激素水平紊亂時，像更年期前后的女性雌激素水平降低，再加上如情緒波動，會相較男性更易發(fā)生體內激素水平失衡、內分泌素亂，進而導致淚液分泌減少，引發(fā)干眼病。很多愛美的女士及職場女性都有化妝的習慣，尤其是眼線筆、睫毛刷、眼影的頻繁使用都會增加干眼風險。這是因為睫毛根部和我們日常畫眼線的位置離瞼板腺很近，可能引起眼瞼邊緣的炎癥。瞼板腺堵塞是干眼相關的典型體征。如果卸妝不徹底，殘留的眼影粉、眼線液、防曬霜等化學物質可能會堵塞眼睛瞼板腺出口。長此以往，會引發(fā)瞼板腺功能障礙從而導致干眼的發(fā)生。并且，如果卸妝不夠干凈，殘留的化學品和異物會使眼睛成為螨蟲的“溫床”，同樣會出現(xiàn)眼睛癢、異物感等癥狀。另外，相關研究稱，佩戴隱形眼鏡者得干眼的概率是不佩戴者的4倍，這是因為隱形眼鏡接觸到角膜后，使眼表的透氧度降低、改變眼表微環(huán)境，使淚液加速蒸發(fā)。而且用手佩戴或清洗隱形眼鏡等動作，會使鏡片沾染細菌，從而刺激到眼表，加重干眼。在當下，視屏時間過長、過度用眼等因素是人們普遍存在的問題，但40歲以上人群的修復能力也在逐漸下降，會增加干眼發(fā)生的風險。睡眠不足或睡眠質量較差，長時間承受心理壓力，眼睛超負荷使用，也易引發(fā)干眼。多眨眼有助于淚液的分泌和分布。建議長時間操作電腦、駕車、讀書等人群要注意用眼健康，用眼一小時休息十五分鐘，閉目養(yǎng)神，瞭望遠方，減少每日看手機玩游戲的時間?！?正常人每分鐘眨眼15-20次，眨眼的時候要上下瞼閉合完整，促進瞼板腺分泌瞼脂。√?眨眼操：輕閉眼兩秒，緊閉眼兩秒，睜眼兩秒，反復循環(huán)，1次訓練1分鐘，1天進行10次。注意不要用手揉眼睛，對于眼瞼有分泌物、脫屑人群，要注意保持眼瞼衛(wèi)生；盡量避免佩戴美瞳或隱形眼鏡，需要佩戴眼鏡時，建議使用框架眼鏡。多吃維生素A含量高的食物，包括動物來源的肝臟、魚肝油、魚籽等，以及植物來源的胡蘿卜、菠菜、芒果、紅心紅薯等。如使用空氣加濕器等，增加環(huán)境中的空氣濕度；使用電腦的時候，調整眼睛與電腦屏幕的位置，使電腦位置略低于眼水平線，并且屏幕亮度要適宜。若無法改變工作環(huán)境，可通過佩戴護目鏡、多讓眼睛休息等方式，保證眼睛濕度。在化妝時要講究適度的原則，要選用優(yōu)質、安全的化妝品，眼線盡量畫在睫毛根部和外部，不追求一定畫在睫毛內側的瞼緣上。另外，要避免化妝品掉落眼內，如發(fā)生掉落要及時清洗；卸妝也要徹底，特別是化眼部濃妝時，要避免化妝品殘留。愛爾眼科提醒大家，干眼的類型是因人而異的。有①水液缺乏型干眼；有“缺油”的②脂質異常型干眼；還有③黏蛋白缺乏性干眼，④淚液動力學異常，既“缺水”又“缺油”的⑤混合型干眼。值得注意的是，很多人在感到眼睛干澀時，往往會靠滴用眼藥水來緩解不適，但實際上眼藥水不能隨便滴，不同類型的眼藥水都有對應的適應證和禁忌證，使用前需要經過專業(yè)的檢查并在醫(yī)生指導下對癥用藥。如果盲目用藥，不僅無法緩解癥狀，還可能引發(fā)其他眼部問題。
