春節(jié)假期過后，開工啦，早上醒來，還沒睜開眼，手先去摸手機(jī)，想看看幾點(diǎn)了。結(jié)果想要睜開的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)眼睛感覺特別干，特別磨。這是怎么回事呢？ 白天里，當(dāng)我們眼睛不舒服時(shí)，會(huì)不自覺的不停地眨眼，這樣會(huì)使淚腺分泌的淚液和瞼板腺分泌的油脂組成的淚膜持續(xù)地涂抹到眼表，通過滋潤角膜來緩解不適感。 但人在睡眠過程中，分泌淚液的淚腺“休息”了，滋潤角膜的效果也就不那么明顯了。 同時(shí)，當(dāng)你醒來時(shí)，淚腺才開始蘇醒，還沒開始正常工作（它一般要人蘇醒后20分鐘才開始正常工作），分泌的淚液是非常少的！所以說，在剛醒來時(shí)眼睛會(huì)覺得干。在干眼癥患者的身上，表現(xiàn)更加明顯。 國外一項(xiàng)研究也有表明，人在剛起床時(shí)，淚液分泌在全天中是最低的，淚膜穩(wěn)定性也是最差的。而且，這個(gè)時(shí)候人對(duì)痛覺的感受也是最明顯的。 除此之外，還有一種情況，如有些人在睡覺的時(shí)候，眼睛其實(shí)并沒有完全閉上，留著一條縫，所以淚液就更容易蒸發(fā)，早上起來，眼睛會(huì)更干。長期佩戴隱形眼鏡、或曾經(jīng)做過雙眼皮手術(shù)的人，更容易出現(xiàn)這種情況。所以，我們更要學(xué)會(huì)正確眨眼。 那我們?cè)撛趺崔k呢？ 景德鎮(zhèn)愛爾眼科綜合眼病?？浦魅蝿Ⅺ惐蟛┦拷o大家 2條小建議： 1、早上醒來（不超過5分鐘），就給自己點(diǎn)一滴人工淚液（遵醫(yī)囑選擇人工淚液）； 2、對(duì)于存在睡覺雙眼閉不上的干眼朋友，建議睡前使用高粘度的人工淚液，或戴上眼罩。 劃重點(diǎn)：春節(jié)期間大家大量的使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品導(dǎo)致的干眼人越來越多，很多朋友會(huì)到藥店自行選擇購買滴眼液治療，點(diǎn)了人工淚液咋越點(diǎn)越干，可如果持續(xù)點(diǎn)才舒服一些。這是典型的使用大量人工淚液導(dǎo)致的干眼，也稱滴眼液相關(guān)性干眼。不合理使用眼藥水會(huì)讓眼睛越來越糟糕。 如果您懷疑自己是不是干眼，這里有一個(gè)評(píng)分測試表，可以對(duì)自己的干眼狀況做一個(gè)初步的評(píng)估。對(duì)表中的問題，選擇最接近的答案并記錄加和，如果測試總分超過30分，則表示有干眼的可能，請(qǐng)及時(shí)找眼科醫(yī)生就診。 景德鎮(zhèn)愛爾眼科醫(yī)院綜合眼病專科主任劉麗斌博士提醒大家：一旦發(fā)現(xiàn)眼睛有任何不適癥狀，要及時(shí)到正規(guī)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，切莫因?yàn)橐粫r(shí)大意，而錯(cuò)過了治療的最佳時(shí)機(jī)。